朝食は健康の源 

  高砂市の食育推進計画は、毎日朝食を毎日食べることを、地域や関係団体と協力して推進しています。

  このレシピ集は、市内保育園、幼稚園の保護者さまからの応募、関係団体から提供のあった作品の中から比較的栄養バランス

   を考えており、忙しい朝に簡単に作れるレシピを選出しましたのでご紹介します。毎日の朝食作りに活用していただければ幸い

      です。

  活用にあたり、記載の分量等は目安としていただき、各ご家庭で調整してご利用ください。

  なお、栄養量は、概算値を表記させていただいていますので参考にしてください。

  「毎日きちんと朝ごはんレシピ集紹介」毎日きちんと朝ごはんレシピ集 [837KB pdfファイル] 

朝食の役割

 1 体温を上昇させて、活発に活動できます。

 2 胃腸の動きがよくなり、排便を促します。

 3 脳のエネルギー源となるブドウ糖が集中力を高めます。